Vedu prožitkové kurzy pro ženy jakéhokoliv věku zaměřené na práci s tělem. Kurzy probíhají v joga centru Sádhana v Olomouci.
KURZY HUBNUTÍ
Pořádám prožitkově-transformační motivační skupinové kurzy hubnutí pro ženy s důrazem na psychické a emoční aspekty hubnutí. Kurz obsahuje 12 lekcí po 2 hodinách, kurzy probíhají buď každý týden, jednou za 14 dní nebo formou víkendových setkání. Nabízím i individuální konzultace.
Mým cílem je pomoci zhubnout ženám „jinak“, skrze práci s tělem, myslí, psychikou a emocemi, bez přísného a stresujícího dodržování předepsaného jídelníčku. Propojuji zásady rozumného a zdravého hubnutí, které používá společnost STOB, s technikami seberozvoje, práce s emocemi a s myšlením. Věřím, že pro mnoho žen je to jediná cesta ke dlouhodobé spokojenosti se svým tělem.
CHARAKTERISTIKA KURZU
- Kurz se zabývá všemi aspekty hubnutí s důrazem na psychickou a emoční stránku hubnutí.
- Pracuje nejen se stravovacími návyky a změnou životního stylu, ale také s myslí a s emocemi, které ovlivňují přístup k našemu tělu, hubnutí i celému životu.
- Postupnými kroky budeme měnit své dosavadní nefungující návyky týkající se hubnutí, stravy, našeho těla a myšlení.
- Každý týden budeme probírat různá témata a aspekty týkající se hubnutí (stravy, cvičení, psychiky, emocí, motivace…) a provádět techniky vedoucí k trvalému zhubnutí a změně životního stylu.
- Jedná se o unikátní, inovativní a originální přístup, který se nyní rozvíjí v USA.
- Důležitou součástí kurzu je i domácí práce, fixování probíraných témat procvičováním technik doma.
- Naučíme se jíst a žít zdravě tak, aby bylo spokojené tělo, hlava i duše.
KURZY PÁNEVNÍHO DNA
Cvičení dle metodiky „Školy pánevního dna“, zaměřené na objevení a aktivaci pánevního dna. Pánevní dno je pro zdraví ženy velmi důležité, ale v naší společnosti opomíjené. Cvičení pánevního dna pomáhá léčit inkontinenci a jiné ženské neduhy, je zásadní pro celý pohybový aparát a slouží jako energetická pumpa.
KURZY TANTRA-JOGÍNSKÉHO CVIČENÍ PRO ZDRAVÍ, KRÁSU A VITALITU
Cvičení, které pečuje o ženské tělo a duši ženským přístupem. (tedy žádný dril).Pomalejší, ale efektivní forma cvičení ze soudku Body and Mind zaměřená na zdraví a harmonii těla, duše i mysli. Zlepšuje fungování celého těla a stav svalstva, které uvolňuje, protahuje a procvičuje. Léčí bolesti zad.Rozvíjí ženskost, odstraňuje stres, osvobozuje usazené emoce, uvolňuje tělo i mysl, nabíjí bytost psychickou pohodou a přívalem energie.
Kurz je vhodný pro ženy všech věkových kategorií. Probíhá jednou týdně ve večerních hodinách.
Kontaktní údaje:
Mgr. Veronika Haasová
E-mail: bertelinea@seznam.cz
Telefon: +420 774 850 622
Web: www.spokojene-telo.cz
Facebook: Kurzy hubnutí Olomouc „Spokojené tělo“